|
United bakeries cup Nissan cup har i år skiftet navn til United bakeries cup. I år er det 9 ritt som arrangeres og de 2 første er nå gjennomført. Denne MTB cupen arrangers i Oslo og omegn i varierende terreng og er åpen for alle aldersklasser. Av resultatene på de første 2 rittene ser vi at bare- og undomsgruppa er godt representert med meget gode resultater. Her kan dere lese resultatene. (Publisert 18/5-12)
MTB kurs på Lahaugmoen
I det fine været deltok 12 MTBere på MTB kurs den 12/5. Nivået var variert; fra nybegynner til godt trente. I første økt gikk man gjennom sykkelinstillinger og litt teori. Etter gruppendeling bar det ut i terrenget der man terpet på detaljer og prøvde ulike hindere. Økten ble avslutten med baguetter, frukt og drikke. I annen økt syklet vi på stiene i Gjelleråsmarka. Et ypperlig terreng med stier av varierende vanskelighetsgrad. Høy intensitet gav en utmerket intevalløkt. (Publisert 18/5-12)
Megamila
Johny Jørgenvåg M60-64 var eneste cersrytter til start og klokket inn på tiden 15.56. (Publisert 18/5)
Nesmila 9/5 ble Nesmila arrangert med 2 ceresryttere til start. Idar Smedsrud M30-39 kjørte inn på 14.27 og Morten Mølmann M40-44 fikk en sterk 5. plass med tiden 14.13. Resultatlisten kan du lese her (Publisert 18/5)
Glava Tour of Norway SK Ceres vil i forbindelse med Glava Tour of Norway stille opp med vakthold i rundkjøringene ved Åråsen stadion fredag 18/5. Styret oppfordrer vaktmannskapene og øvrige medlemmer til å stille i cerestøy i en av rundkjøringene. Starten går kl. 13.30 fra Lillestrøm sentrum. (Publisert 16/5)
email: erik.riis@bluezone.no SMS: 98241055 (Publisert 14/5-12)
Ceresrittet 2012 Styret takker alle funksjonærer for vel gjennomført Ceresritt. Vi har så langt bare fått positive tilbakemeldinger på gjennomføringen. Her er endelig resultatliste:
Her er også hele runden for M40-44 filmet av Eirik Hval Jensen fra CK Nittedal. Se link: https://www.youtube.com/watch?v=WwXhAqBi07k https://www.youtube.com/watch?v=0koq0hHRtmI http://www.youtube.com/watch?v=aflJsauNrwY (Publisert 14/5-12)
På søndag arrangerer vi vårt årlige ritt- ceresrittet med 320 påmeldte ryttere. Her er startlisten.Publisert 11/5-12)
Askerrunden veterancup Søndag 6/5 ble Askerunden VC arrangert i strålende solskinn og en litt sur vind. Morten Mølmann M40-44 kjørte nok en gang meget bra og fikk en 9. plass, Jan Roger Lykkeslett M45-49 kom inn til en 23 plass og evigunge Oddbjørn Nilsen M55-59 fikk en meget sterk 7. plass. Resultatlisten kan leses her (Publisert 7/5-12)
Helgøyatråkket
Sesongens første norgescupritt MTB maraton ble arrangert på Helgøya ved Brumunddal lørdag 5/5 under krevende værforhold. Jan Ekern var eneste Ceresrytter til start. Resultatlisten kan du lese her (Publisert 6/5-12)
Enebakk rundt Hele 100 glade ceresryttere stilte til start i vårklassikeren Enebakk Rundt i et praktfull vårvær. DSS 15 kom inn på ca. 1.59.30 som gruppen må si seg fornøyd med så tidlig i sesongen. Dette lover bra for de neste rittene som de skal delta i. DSS16 kom inn på ca. 2.09.30 som er en respektabel tid som lover godt for det videre treningsarbeidet som skal legges ned i mai. Her er resultatene. Her er noen bilder tatt av Alexander Backsæther (Publisert 2/5-12)
MTB kurs på Lahaugmoen Terrenggruppa arrangerer gratis kurs for de som ønsker å utvikle sine terrengferdigheter. Ta med deg vennene dine eller familien din og få gode tips fra Jan P. Furmyr og Torkild Stjernesund. For mer info les her. (Publisert 29/4-12)
Våre hovedarrangementer nærmer seg og vi trenger fortsatt flere til dugnadsarbeid på Ceresrittet 13. Mai og Raumerrittet lørdag 9. Juni Til Ceresrittet trenger fortsatt flere personer til rigging, vakter og også noen som har bil. Det er selvfølgelig ønskelig at de som har hatt faste oppgaver de siste årene kan benyttes på samme poster slik at man slipper å bruke mye tid på instruksjoner og opplæring. Det er derfor fint om dere også gir beskjed om ønsker og erfaring. For Raumerrittet trenger vi fortsatt noen vakter til lørdagen. På fredag har vi tilstrekkelig med mannskap til rigging. Kontakt for dugnadene er Erik Riis, email: erik.riis@bluezone.no SMS: 98241055 De som satte seg opp på dugnad på medlemsmøte og/eller har sendt melding om ønsker, blir kontaktet. (Publisert 18/4-12)
Hilsen fra Bingsfoss Sykkelklubb Vi i Bingsfoss Sykkelklubb vil få lov til å takke SK Ceres for oppmerksomheten ifm. Per Gørans tragiske bortgang. I en tung tid for hele klubben betyr dette mye. Hvis det er noen fra SK Ceres som ønsker det, er de selvsagt velkommen til en minnestund i parken ved Sørumsand VGS torsdag 3/5 kl.1830-1900. Med vennlig hilsen Bjørn Holmen Leder Bingsfoss Sykkelklubb (Publisert 27/4-12)
Medlemsfordeler hos Foss Sport
Som medlem av SK Ceres får du gode rabatterte priser på en mende sportsutstyr hos vår samarbeidspartner. Foss Sport har også løpedager 25. april – 26. april. (Publisert 23/4-12)
Vårspriten Feiring IL arrangerte den årlige vårsprinten 22/4 i klassisk vårvær – regn og noen få pluss grader. Til tross for dårlig vær var det godt oppmøte og en enslig ceresrytter til start. Idar Smedsrud M30-39 tilbakela tempoen på sterke 29.05 som ga en strek 7. plass. Resultatene kan leses her. (Publisert 22/4-12)
Testing av oksygenopptak og laktatprofil. Melkesyrefabrikken er et kompetansesenter innen arbeidsfysiologisk testing og trening som holder til i på Frogner i Oslo. De holder åpent både på dag og kveldstid. Som medlem i klubben får du 15 % rabatt på alle tester. Alt du trenger å gjøre er å skrive klubbens navn i kommentarfeltet når du booker time. Du kan i tillegg til å få målt ditt maksimale oksygenopptaket få utarbeidet personlige pulssoner for trening basert på laktatmålinger ved ulike wattbelastninger. Veiledende pris er: - O₂ test: kr. 700,- - Laktatprofil: kr. 900,- - Begge: kr. 1250,- For mer informasjon og timebestilling gå inn på www.melkesyrefabrikken.no Tilbudet varer fram til 1. juni. (Publisert 22/4-12)
Stjernetråkken Stjernetråkken VC (60km) ble arrangert 15/5 med 3 ceresryttere til start. Idar Smedsrud M30-39 kom inn på en 11 plass, Morten Møllmann M40-44 fikk en 9. plass med samme tid som vinneren og Jan R. Lykkeslett M45-49 kom inn på en 30 plass. I turklassen deltok Helge Hella M40-44. Godt gjennomført alle sammen Her kan du se resultatlista. (Publisert 15/4-12)
Møte DSS 18 Vi møtes på Peppes Pizza i Lillestrøm torsdag 29/3 kl 18.00 Agenda for møtet: ü Gjennomgang av planene og målene for 2012. Hilsen nivåansvarlige Tommy Kristoffersen og Øivind Hoterhuset
Birkebeinerrennet Årets birkebeinerrenn ble gjennomført 17/3 med flere Ceresmedlemmer til start. Resultatlista finner du her. (Publisert 18/3-12)
mange gode tilbud. Ta en titt her. (Publisert 9/3-12)
Grasrotandelen På årsmøtet 16/1 ble det vedtatt at SK Ceres skulle delta i grasrotandelen til Norsk tipping. Grasrotandelen er en ordning fra Norsk Tipping, hvor du som registrert spiller kan velge ett lag eller én forening som du ønsker å støtte - din Grasrotmottaker. Vi oppfordrer deg til å støtte oss i SK Ceres. Ved spill hos Norsk Tipping vil 5 % av innsatsen gå direkte til ditt lag eller forening (gjelder ikke Extra og Flax). Merk at Grasrotandelen ikke på noen måte går ut over innsatsen eller premien din. Du trenger Norsk Tipping Spillerkort for å knytte deg til Grasrotandelen. Spillerkort får du kjøpt hos kommisjonær, eller du kan bestille det på www.norsk-tipping.no. Registrering gjør du på en av følgende måter: 1. Hos Kommisjonær: Ta med deg strekkoden og ditt spillerkort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer. 2. Internett: www.grasrotandelen.no eller www.norsk-tipping.no Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no. Her vil du også kunne følge med på hvor mye Grasrotandelene genererer for de enkelte Grasrotmottakerne. Takk for at du støtter klubben din via Grasrotandelen! (Publisert 7/3-12)
Årets naturopplevelse 29-30 juni. Lofoten insomnia Informasjon om rittet på www.lofoteninsomnia.no Expressen forsøker å samle et lag og er åpen for alle som føler de kan bidra i gruppa. Interesserte kan gi tilbakemelding til johnny.i@primulator.no innen 30/4. Videre plan for oppkjøring og reise settes opp når vi har et lag på plass. (Publisert 3/3-12)
Transport skibirken Vi setter som vanlig opp busser til Rena lørdag morgen med retur fra Lillehammer etter målgang. Påstigning i Leiraveien Lillestrøm (parkeringa til Skedsmohallen) og Shell N Skedsmo. Avreisetidspunkt legges ut på www.spklceres.org når vi får oversikt over startid/puljer på deltakere, senest 15. mars. Send mail til olelof@getmail.no eller sms til 400 13 969/400 13 955 med navn, pulje, mobilnr og påstigningsted. Pris kr. 500 pr. pers. (Publisert 28/2-12)
Trysil skimaraton og Grenaderen Turrennsesongen er godt i gang og i helgen ble Grenaderen(90 km) og Trysil skimaraton(42 km) arrangert. Som eneste Ceresmedlem deltok evigunge Thor Engh M61-65 på Grenaderen. Han gikk inn til en sterk 15. plass i sin klasse på tiden 8.19.10. Tor Arne Andreassen M41-45 hadde tatt turen til Trysil og gikk inn til en strek 24. plass i sin klasse på tiden 2.36.07. Tor Arne var ikke mer enn 23 min og 40 sek bak vinneren i sin klasse - tidligere ceresmedlem ”skiløperen” Helge Brandsdal. Knut Meiningen M46-50 gikk inn til en 49. plass i sin klasse på tiden 2.56.05. Resultatliste Grenaderen kan leses her Resultatliste Trysil skimaraton kan leses her (Publisert 19/2-12)
Stemningsrapport fra medlemsmøtet
Nok en gang var det så å si stinn brakke ved årets medlemsmøte. Det var tydelig at Philip Tavells foredrag hadde lokket mange medlemmer til skedsmohallen i håp på om å få ny kunnskap om trening og kosthold. Så nå gjenstår bare gjennomføringen av alle de gode rådene….. (Publisert 15/2-12)
Landegrensen, Satsningsritt DSS 16 Hold av den 26. mai 2012 for da vil ”LANDEGRENSEN” bli arrangert for aller første gang! Som navnet indikerer er dette et ritt for de som liker å sykle på landeveien. Alle distanser vil ha minst 2 passeringer av riksgrensen mellom Norge og Sverige. Særdeles spektakulært: Startstreken for LANDEGRENSEN er riksgrensen midt på den gamle Svinesundbroen. DSS 16 har fått plass i lagkonkurransen. (Publisert 15/2-12)
Holmenkollen skimaraton Holmenkollen skimaraton ble avviklet lørdag 11/2 for 39. gang med over 6000 påmeldte. Fire Ceresmedlemmer var å finne på startstreken. Arne Jørgen Kildal M55-59 gikk de 55 km på 3.27.44, Terje Bernton M45-49 kom inn på 4.08.41, Johnny Ihlen M55-59 kom inn 3.36.29 og Tone Åril Lilleaas K40-44 kom inn på 4.07.18. Øvrige resultater finner du her. (Publisert 12/2-12)
Medlemskontingent Det vil i år ikke bli sendt ut papirfaktura for betaling av medlemskontingent. Hvert enkelt medlem må selv sørge for å betale innen fristen som er 29/2-12. ü Ordinære medlemmer:………....................... kr 600,- ü Barn og junior:………………………....................kr 100,- ü Familiemedlemskap: …............................... kr 1000,- ü Støttemedlemmer:………………………………….. kr 150,- ü Damer gratis første år. Betalingsblankett og informasjon om medlemskap i SK Ceres trykk her. Ved betaling av familiemedlemskap husk å oppgi hvem som inngår i medlemskapet. Medlemskontingenten betales til kontonummer: 1286.60.30063. (Publisert 30/1-12)
Lisens 2012 Der er åpent for registrering av helårslisens sykkel, følg prosedyre under ”Lisenser 2012” til venstre. Merk at lisens ikke blir utstedt før medlemsavgift er innbetalt. Om du ønsker å betale nå kan du laste ned innbetalingsblankett her. Lisens for 2011 utløper 29. februar, og for å beholde forsikringsdekning på trening må ny lisens utstedes innen da. (Publisert 27/1-12)
Medlemsmøte Sett av mandag 13/2 kl. 18.30 allerede nå. Vi har i år gjort avtale med Philip Tavell som vil formidle litt av sin kunnskap om trening og ernæring. Philip Tavell er tidligere vinner av birkebeinerrittet og svensk mester i MTB maraton i 2005. Møtet avholdes i skedsmohallens kafe, Lillestrøm. Agenda: Kl. 18:30 Velkommen/Gjennomgang av program. Kl. 18:45 Styret informerer. Kl. 19:00 Phillip Tavell - ernæring og trening i voksen alder. Kl. 20:00 Nivåene i Ceres og målsetninger for 2012. Kl. 20:30 Nivåansvarlige informerer i egne grupper.
Nytt styre ble valgt på årsmøtet! Vi gratulerer Erik Riis som ny leder av klubben og Morten Røstad som nytt styremedlem. Vi takker også Lars Farinha for innsatsen gjennom 6 år som leder av klubben og Jonas Tretli som kasserer i et år. Hele styrets sammensetning for 2012 kan leses her Referat fra årsmøtet kan leses her Årsberetningen kan leses her (Publisert 17/1-12)
Årsmøte i Sportsklubben CERES avholdes i Skedsmohallens kafe, Lillestrøm. Mandag 16. januar 2012 kl. 18.30. Vi oppfordrer medlemmene til å fremme forslag og å stille på møtet, og på den måten sikre at klubben utvikler seg i den retning dere ønsker. Merk at vi har kandidater til alle verv og posisjoner, det er ingen risiko for å bli på pålagt uønsket ansvar og oppgaver! (Publisert 19/12-11) Innkomne forslag kan lastes opp her (Publisert 12/1-12)
Prosjekt 16 timer 2012 I år starter vi en ny 16 timer gruppe med mål å sykle DSS på 16 timer eller bedre. Vi har fått supertrener Arild Hustad, flere ganger vinner av Trondheim - Oslo til å trene oss. Se mere info inne på nivå 16 timer. (Publisert 13/1-12)
Møt Edvald Boasson Hagen og Dag Otto Lauritzen Raumerrittet gjentar suksessen fra i fjor og denne gangen vil Raumerforumet bli avholdt i Norgessalen på Thon Hotel Arena Lillestrøm 31.januar. Dørene åpnes klokken 18.00. For mer info les her (Publisert 13/1-12) Spinning Spinningsesongen er i full gang ved Kjeller treningssenter. Her kjøres det intervall 75 min. med meget god musikk. Etter nyttår har alle 24 syklene vært i bruk, så her må man være ute i god tid. Bildet er tatt onsdag 11/1 av Johnny Jørgenvåg. (Publisert 12/1-12)
Vi gratulerer Ceresmedlem Maiken Caspersen Falla med sin første verdenscupseier! Falla var knallsterk i dag, og tok seg greit videre fra heat til heat - til tross for at det bare ble 13.plass i prologen. En av de store favorittene før sprinten, Kikken Randall, hektet og brakk staven allerede på flata ut fra start i finalen, og var med det ute av løpet. Det var synd at hun falt, jeg skulle gjerne kjempet mot henne. Jeg hørte at hun falt, det var uheldig, men jeg er glad for å komme først i mål, sier Falla til VG. (Publisert 19/12-11)
Artikler fra forsiden 2011 De som lurer på hvor artikler fra 2011 har blitt av så ligger de under arkiv på venstre siden på menyen eller trykk her (Publisert 11/1-12) |
Ceres informerer
Dugnadsarbeid 
Våre samarbeidspartnere
Diskutér